100 фраз, которые не лечат депрессию

Некоторые люди склонны недооценивать серьезность такого состояния, как депрессия и зачастую непреднамеренно говорят страдающим от депрессии ужасные банальности так, словно это именно то, что им нужно услышать. Несмотря на то что какие-то из этих идей могли бы быть полезными в иных ситуациях, контекст, в котором они озвучиваются, существенно снижает всякую их полезность для собеседника. Банальности не лечат депрессию.



Вот список фраз, которые не стоит говорить человеку в депрессии:

1. В чем твоя проблема?

2. Прекрати это постоянное нытье. Неужели ты думаешь, что кому-то есть дело?

3. Ты еще не устал от этого «я-я-я»?

4. Тебе просто надо дать себе хорошего пинка.

5. Но это все лишь в твоей голове.

6. Я думал, что ты сильнее.

7. Никто и не говорил, что жизнь справедлива.

8. Если ты станешь сильнее, тебе не придется барахтаться в этом.

9. Подними себя за волосы.

10. Теперь тебе лучше? (Обычно это спрашивают после 5 минут беседы, которая началась с фраз вроде «в чем твоя проблема?», «ты хочешь поговорить об этом?», с лучшими намерениями, но без малейшего намека на понимание).



11. Почему бы тебе просто не повзрослеть?

12. Хватит уже себя жалеть.

13. Есть много людей, которым хуже, чем тебе.

14. У тебя все так хорошо, почему ты несчастлив?

15. Сегодня такой прекрасный день!

16. У тебя есть так много всего, за что ты должен быть благодарен, отчего ты в депрессии?

17. Из-за чего именно у тебя депрессия?

18. Счастье – это выбор.

19. Думаешь, это у тебя проблемы?

20. Ну, это не так уж и плохо...



21. Может быть, тебе стоит принимать витамины?

22. Всегда есть кто-то, кому хуже, чем тебе.

23. Что ты щеки надул?

24. Ты бы лучше бросал пить таблетки...

25. Ты то, что ты думаешь.

26. Взбодрись!

27. Ты всегда жалеешь себя.

28. Почему ты просто не можешь быть нормальным?

29. Все не так уж плохо, разве нет?

30. Ты пробовал молиться/читать библию?



31. Тебе нужно чаще выходить.

32. Мы должны побыть вместе какое-то время.

33. Соберись!

34. Люди счастливы настолько, насколько хотят быть счастливыми.

35. Прими горячую ванну. Я всегда так делаю, когда расстроен.

36. Ну, у всех иногда бывают депрессии.

37. Найди работу!

38. Улыбайся – и мир улыбнется с тобой, плачь – и ты будешь плакать один.

39. А по тебе и не скажешь, что у тебя депрессия.

40. Ты такой эгоист!



41. Ты никогда не думаешь ни о ком, кроме себя.

42. Тебе просто не хватает внимания.

43. У тебя ПМС?

44. Это поможет тебе стать лучше.

45. У всех бывают плохие дни.

46. Тебе нужно купить красивую одежду.

47. На мед ты поймаешь больше мух, чем на уксус.

48. Почему бы тебе не улыбаться чаще?

49. Человек в твоем возрасте должен тратить время на жизнь.

50. Единственный человек, которому ты причиняешь боль – это ты сам.

51. Ты можешь делать все что угодно, если правильно настроишься.

52. Это рабочее место, а не больница (слова супервизора).

53. Депрессия – симптом того, что ты грешен перед Богом.

54. Ты сам навлек это на себя.

55. Ты можешь сделать выбор в пользу депрессии или против нее, все в твоих руках.

56. Подними свой зад и сделай хоть что-нибудь!

57. Какое мне до этого дело?

58. Завязывай с этим, ладно?

59. Тебе хочется так себя чувствовать.

60. У тебя нет причин так себя чувствовать.



61. Это твоя собственная ошибка.

62. То, что нас не убивает, делает нас сильнее.

63. Ты всегда озабочен своими проблемами.

64. Твои проблемы не такие уж серьезные.

65. О чем ты беспокоишься? У тебя все должно быть хорошо.

66. Просто не думай об этом.

67. Уйди.

68. Ты не способен с этим справиться.

69. Просто подожди пару недель. Это пройдёт.

70. Сходи куда-нибудь, развлекись!

71. Ты и меня вгоняешь в депрессию.

72. Я просто хочу тебе помочь.

73. Мир снаружи не так уж и плох.

74. Просто приложи немного больше усилий!

75. Поверь мне, я знаю, что ты чувствуешь. Однажды у меня была депрессия несколько дней.

76. Тебе нужен парень/девушка.

77. Тебе нужно хобби.

78. Просто возьми себя в руки.

79. Тебе станет лучше, если ты сходишь в церковь.

80. Я думаю, что твоя депрессия – это способ наказать других.



81. Реши свою проблему или не думай о ней.

82. У тебя депрессия? Разве она у тебя не всегда?

83. Тебе нужно пережить настоящую трагедию в жизни, чтобы понять, что такое беда.

84. Ты можешь черпать вдохновение для творчества из своей депрессии.

85. Наши мысли и молитвы с тобой.

86. Ты не пробовал ромашковый чай?

87. Ты всегда какой-то подавленный.

88. Все будет хорошо, держись, это пройдет.

89. Ну же, воспрянь!

90. Попробуй не быть в депрессии.

91. Хватит ныть. Начни помогать другим людям и у тебя не будет времени накручивать себя.

92. Пойди, подыши свежим воздухом.

93. Застели постель, сделай уборку.

94. Если ты перестанешь ходить к этим шарлатанам и глотать таблетки, тебе сразу станет лучше.

95. Ну, каждый несет свой крест.

96. Тебе нужно петь в хоре или в группе, тогда у тебя не будет времени думать о себе так много.

97. Измени свое мышление.

98. Ты просто бесполезный.

99. Никто не в ответе за твою депрессию.

100. Тебе не нравится твое состояние? Так поменяй его!