Как упорядочить мысли

Очень часто можно встретить ситуацию, когда, казалось бы, у женщины жизнь удалась. У нее есть семья, любимый муж, работа, приносящая удовольствие, уютный дом с налаженным бытом. Однако все равно, женщина чувствует себя как-то не так, и в ее голове царит хаос, который не позволяет в полной мере расслабиться и почувствовать себя счастливой. Что же делать в подобной ситуации? Как привести свои мысли в порядок, и начать жить по-настоящему полноценной и интересной жизнью? Ведь все знают – если нет порядка в голове, то, скорее всего, не будет порядка и в жизни.

Как упорядочить мысли

Первое, что нужно сделать – структурировать все, что Вас волнует. Необходимо создать список дел, обязательных для выполнения, и ограничить себя временными рамками. Таким образом, Вы сможете дисциплинировать себя, и воспитать в себе чувство долга. Это снимает тяжкий груз нереализованных идей и желаний, ведь в список можно включить дела, запланированные много лет назад, но отложенные из-за рождения ребенка или по причине занятости на работе.

К примеру, Вы мечтали съехать с горы на лыжах. Откладывайте деньги, запланируйте отпуск, и езжайте на горнолыжный курорт – кроме отдыха, Вы получите небывалое удовольствие от реализации давнего желания. Претворив в жизнь все нереализованные планы, Вы освободите свои мысли от «сверлящего», гнетущего чувства. Это подарит покой и свободу действий в дальнейшем. Причем начинать лучше с малого: недорогой покупки, о которой давно мечтали, или прогулки в лесу. Постепенно можно совершать все более существенные поступки, которые гарантированно подарят хорошее настроение, и дадут неподдельное чувство удовлетворенности своей жизнью.

Еще одним важным шагом для структурирования своих мыслей и решения хаоса в голове будет выполнение всех своих обещаний, данных различным людям. Пообещав что-то, Вы в скорости можете и забыть об этих словах, но где-то в душе Вас терзает чувство долга, которое сложно побороть. Необходимо сделать все, что кому-либо обещали, и тогда Вы удивитесь, насколько проще и легче станет жить, когда этот груз падет с плеч, и голова освободиться от подобных терзаний.

Одним из самых эффективных приемов по упорядочиванию жизни является наведение порядка вокруг себя. Даже если Вы убираетесь по 3 раза в день, и на мебели или поверхностях не сыскать ни пылинки, все равно Вас окружают вещи, от которых давно стоит избавиться. Возьмите лист бумаги, и составьте список вещей в Вашем доме, которыми ни разу не воспользовались за прошедший год. Не зависимо от длинны списка, Вы можете спокойно выбросить все эти предметы, или раздать их другим людям. Вы не испытываете потребности в них, а значит они просто захламляют мир вокруг Вас. Такой простой, и незатейливый прием освободит Ваше внутреннее пространство, ведь привязанность к старым вещам часто угнетает.

И не забывайте о позитивном подкреплении – придумайте себе небольшое, но очень приятное вознаграждение за каждое подобное действие. Даже если это будет небольшая шоколадка Вашего любимого производителя, такой шаг позволит Вам решать все свои проблемы с большим рвением и желанием. Проще говоря, разрешение каждой проблемы станет для Вас приятным событием, которое хочется повторять снова и снова.

Если же все эти советы не дают никакого эффекта, то стоит задуматься о посещении психолога. Уже ушли в прошлое времена, когда психолог воспринимался как врач. Сейчас это скорее друг, который выслушает и даст дельный совет по проблеме, которая Вас беспокоит. Хороший специалист способен мягко и ненавязчиво помочь Вам в упорядочивании всех мыслей в голове, а значит, со временем Вы поймете, что все проблемы решены, и Вам не о чем больше беспокоиться. При помощи такого профессионала, Вы сможете расставить все мысли по полочкам, и обрести, наконец, долгожданное умиротворение и покой. Это позволит в полной мере почувствовать себя счастливой и вести полноценную жизнь, невзирая на любые проблемы и препятствия.