Как преодолеть страх перед сексом

Был прекрасный вечер, наступило продолжение, а вас охватил неудержимый страх, все мышцы скованы, и вы не можете расслабиться, чтобы «впустить» в себя мужчину? После нескольких попыток у него получается к вам проникнуть, но вам это доставляет только боль? Возможно у вас вагинизм. Вагинизм – это болезненность, возникающая при введении пениса во влагалище без видимых на то причин. Давайте поговорим о причинах вагинизма и о том, как с ним справиться.

Одна из причин вагинизма кроется в строгом воспитании. Чрезмерная пропаганда целомудрия и гиперопека родителей пагубно сказываются на формировании сексуального аспекта девочки. Формируется боязнь полового акта. В подсознании выстраиваются установки, что интимная близость – это унизительно и непристойно, разнообразие в сексе – постыдно, любыми способами этого надо избегать.

Еще одна причина – неумелая и болезненная дефлорация (нарушение целостности плевы). Вследствие болезненного первого полового акта, у женщины формируется страх перед мужчиной, близость ассоциируется как насилие. В этом случае очень важно совместно с партнером преодолевать этот страх. Обсудите с ним вашу проблему. Придумайте любовные игры, где управлять процессом будет женщина.

Иногда женщины неосознанно позиционируют свою вагину, как неприкосновенное место. Для них введение полового члена является проявлением враждебности к телу. Справиться с этой ситуацией поможет сопоставление. Например, сопоставить рот с влагалищем. Рот - это «перевалочный пункт» между едой и органами пищеварения. В рот что-то можно положить и вынуть. Значит и влагалище является таким же «перевалочным пунктом», в него можно ввести половой орган и извлечь его, без ущерба для здоровья.



Если ваш страх близости преобладает над страстью секса, то следует обсудить это с вашей второй половинкой. Обговорите с ним позы во время близости, любовные игры и атмосферу, где будет все это происходить. Лучше выбирать позы, в которых процессом руководит женщина, например, поза «Наездница». Заблаговременно позаботьтесь об устранении внешних факторов, мешающих вам расслабиться. Включайте романтическую музыку, зажигайте свечи или воспользуйтесь благовониями.

Можно также прибегнуть к использованию лубрикантов (смазка, для более легкого проникновения во влагалище). Смажьте преддверия влагалища и головку пениса перед проникновением.

Чтобы расслабиться, можно выпить бокал шампанского или вина. Главное – не переборщить, иначе будет совсем другой эффект.

Помните, что от понимания вашим партнером всей ситуации зависит большая часть положительного результата. Справиться с этим в одиночку очень сложно и без помощи партнера не обойтись. Вдвоем вы это преодолеете в два раза быстрей.