Войти на сайт
Логин:
Пароль:
Регистрация  :  Пароль?  :  Закрыть

Изжога во время беременности

Изжога во время беременности

Во время вынашивания ребёнка будущие мамы страдают от изжоги. Изжога – постоянный спутник беременности.

Почему возникает изжога?
В организме беременной женщины происходят гормональные и физиологические изменения. Прогестерон, который вырабатывается маткой, оказывает расслабляющее действие на гладкую мускулатуру матки. Клапан, отделяющий пищевод от желудка, тоже расслабляется и содержимое желудка отправляется назад в пищевод, вместе с кислотами, которые переваривают пищу. Прогестерон к тому же замедляет весь процесс пищеварения.

Будущий малыш растёт, развивается и тоже способствует выбросу кислоты т.к. матка, увеличившаяся в размерах, давит на переполненный желудок.

Главная причина изжоги - это растущий малыш, поэтому изжога считается естественным процессом. Но всё же меры предосторожности можно предпринять.

Изжога появляется в органах пищеварения, поэтому необходимо внести коррективы в меню.

- не голодайте, не переедайте,
- ешьте часто, небольшими порциями,
- ешьте, наслаждаясь, не торопясь, тщательно пережёвывайте пищу,
- избегайте жареного, острого, солёного, мучного,
- ограничьте употребление продуктов с грубой клетчаткой и тяжело перевариваемых продуктов,
- готовьте на пару, запекайте, варите, внесите в своё меню продукты, которые будут действовать как слабительное, например, чернослив или свёклу,
- употребляйте травяные чаи, воду без газа, откажитесь совсем от газированных напитков.


Неприятные ощущения могут возникнуть, если ваш живот сдавлен одеждой, поэтому:

- одевайте удобную, свободную одежду,
- если нет противопоказаний, спите на спине, приподнимите кровать повыше в области изголовья или подложите лишнюю подушку,
- откажитесь от упражнений, которое вызывают напряжение брюшного пресса. Занятия йогой приветствуются.
- избегайте наклонов. Если вам нужно застегнуть обувь или поднять что-нибудь с пола, делайте это правильно. Встаньте прямо, слегка расставьте ноги, согните ноги и поднимите нужную вещь.


Изжога во время беременности

Справиться с изжогой помогут некоторые продукты, которые вам нужно включить в своё меню:

- минеральная вода.
Вода с газом может вызвать изжогу. Но если, например, взять, Нарзан, налить в стакан и подождать, когда выйдут газы, минералка принесёт долгожданное облегчение.

- молоко.
Нежирное молоко и другие молочные продукты быстро уравновешивает уровень кислотности.

- пищевые нейтрализаторы кислоты.
Включите в своё меню отварное мясо, омлеты, птицу, рыбу, растительное и сливочное масло.

- морковь.
Потрите её на тёрке и употребляйте в сыром виде.

- миндаль.
Достаточно медленно прожевать пару орешков.

- сухари и крекеры- мёд (если нет аллергии).
Лучше употреблять в сотах. Возьмите и пожуйте кусочек, как жевательную резинку.

- семена подсолнечника.

Если предложенные средства вам не помогают, воспользуйтесь современными препаратами от изжоги, которые можно принимать беременным, но только после консультации с врачом. Можно обратиться к гастроэнтерологу, ведь бывает такое, что изжога является симптомом скрытых болезней пищеварительных органов или печени. Если изжога сопровождается тошнотой и рвотой, как можно быстрее обратитесь к врачу.
Опубликовано : 28-01-2014, 03:46 | Категория: Здоровье / Беременность   



Расскажи подруге! 

3 месяц беременности

3 месяц беременности

Ну вот и настал, пожалуй, самый сложный и ответственный 3-й месяц беременности. Но зато по его окончании многие запреты можно отменить, так как угроза выкидыша по прошествии 3 месяца уже не будет такой острой. А теперь давайте заглянем в календарь...
2 месяц беременности

2 месяц беременности

2 месяц беременности не менее важен для развития ребенка, чем скажем первый или третий. Зато будущая мамочка к этому времени уже справилась со своими эмоциями по поводу беременности и теперь терпеливо ждет, когда она сможет впервые увидеть свою...
Как избавиться от изжоги беременной

Как избавиться от изжоги беременной

Счастливое время, когда девушка ждет появления на свет ребенка, имеет множество особенностей. У некоторых период беременности протекает незаметно и все трудности появляются уже непосредственно ближе к родам, а у других – в скором времени после...
Обсудим? 

ТВОЙ «КОМЪЕНТАРЫЙ» — ТВОЁ МНЕНИЕ!

ВАШЕ ИМЯ:   ПОЧТА:  


АНТИСПАМ: 4x4=…