Сегодня подтянутое тело является эталоном красоты, чтобы добиться такого результата необходимо очень много и кропотливо работать над собой и своим телом. Множество девушек желают сделать свое тело рельефным, поэтому им необходимо воспользоваться...

Каждый человек, который решил по какой-либо причине начать посещение тренажерного зала или фитнес-клуба, сталкивался с так называемой проблемой первой тренировки. В основном это чувство связано с наличием определенных страхов из-за своей неопытности...

Здоровое тело достигается разными способами. Кто-то бегает по утрам, кто-то посещает тренажерный зал, а кто-то устраивается дома, осваивая пилатес – незамысловатый и общедоступный комплекс физических упражнений для поддержания в тонусе мышц всего...

Красивая женская фигура всегда приковывает к себе внимание не только мужчин, но и женщин. Это гордость для обладательницы, а для подруг и знакомых – предмет зависти. Одним из наиболее важных компонентов красивой фигуры являются ягодицы. О том, как...

С точки зрения фитнеса, покупка подходящего тренажера может быть причиной существенной разницы между средним и впечатляющим результатом. Мне приходилось встречать множество людей, которые эффективно использовали спортивное оборудование в течение...

Когда следует начать заниматься спортом после родов? Если вы всерьез задумались о том, чтобы начать выполнять физические упражнениям после родов, первым делом рекомендуется проконсультироваться с гинекологом. Именно врач сможет точно определить,...

Список запретов для людей, страдающих варикозом, не такой уж маленький. Поэтому из-за такой проблемы многие вынуждены отказываться от занятий в фитнес-центре из-за страха, что ситуация только ухудшится. С варикозом сталкивается почти каждый...

Упражнения с гантелями это один из наиболее популярных видов силовых нагрузок. Главным залогом успешного и быстро достижения поставленных целей от тренировок является грамотно подобранный вес спортивного снаряда. Если цель тренировки – борьба с...

Каждая женщина мечтает об идеальной фигуре. Для того чтобы добиться этого они идут на все. Смоделировать фигуру и поддерживать ее в этом состоянии помогают занятия фитнесом дома. Чтобы тренировки приносили пользу и удовольствие необходимо грамотно...

Фитнес-инструкторы не устают твердить о пользе регулярных занятий спортом, а сексологи – о пользе вумбилдинга – специальных упражнений для развития мышц влагалища. Тренированные мышцы превратят секс из просто хорошего в умопомрачительный и помогут...