Реклама
О пользе воды
Вода является химическим соединением водорода с кислородом. Она – универсальный растворитель большого количества веществ, поэтому химически чистой воды в природе нет. Но вне зависимости от минерального состава воды, она активно участвует в большинстве физиологических процессах организма и в этом ее польза.
Вода помогает при простуде
Известное выражение «Клин клином вышибают» имеет прямое отношение к пользе холодной воды при лихорадочном состоянии во время простуды. Попробуйте выпить не горячие напитки, которые усиливают потоотделение, а холодные. Ледяной купелью лечат простуды «моржи». Но это, ни в коем случае не рекомендации, а просто констатация фактов.
Промывка носа водой хорошо лечит насморк. Для этого вода комнатной температуры вливается в ладошку и попеременно, сначала одной, а затем другой ноздрей втягивается носом так, чтобы она пропадала в рот. В результате увлажнения в носовых пазухах не образуются слизистые пробки, служащие питательной средой для бактерий.
Вода устраняет запоры
При однообразном, главным образом белковом питании, с сокращением в рационе воды ослабляется эвакуаторная функция толстой кишки, результатом чего являются запоры.
Вода, задерживаясь в просвете кишечника, разжижает каловые массы, после чего они легче продвигаются через участки кишечного спазма. Если запоры вызваны погрешностями в питании или малоподвижным образом жизни, лучше утром перед завтраком выпить стакан холодной воды, чем применять слабительные средства, которые в результате приводят к упорным запорам.
Вода – жидкость для ума
Она полезна для мозга. При ее недостаточном потребление работа мозга нарушается. Так, при потере воды менее 6–8% веса тела может наступить полуобморочное состояние. Даже незначительное обезвоживание организма нарушает концентрацию внимания, особенно после тяжелых физических нагрузок и умственного напряжения.
Вода помогает при простуде
Известное выражение «Клин клином вышибают» имеет прямое отношение к пользе холодной воды при лихорадочном состоянии во время простуды. Попробуйте выпить не горячие напитки, которые усиливают потоотделение, а холодные. Ледяной купелью лечат простуды «моржи». Но это, ни в коем случае не рекомендации, а просто констатация фактов.
Промывка носа водой хорошо лечит насморк. Для этого вода комнатной температуры вливается в ладошку и попеременно, сначала одной, а затем другой ноздрей втягивается носом так, чтобы она пропадала в рот. В результате увлажнения в носовых пазухах не образуются слизистые пробки, служащие питательной средой для бактерий.
Вода устраняет запоры
При однообразном, главным образом белковом питании, с сокращением в рационе воды ослабляется эвакуаторная функция толстой кишки, результатом чего являются запоры.
Вода, задерживаясь в просвете кишечника, разжижает каловые массы, после чего они легче продвигаются через участки кишечного спазма. Если запоры вызваны погрешностями в питании или малоподвижным образом жизни, лучше утром перед завтраком выпить стакан холодной воды, чем применять слабительные средства, которые в результате приводят к упорным запорам.
Вода – жидкость для ума
Она полезна для мозга. При ее недостаточном потребление работа мозга нарушается. Так, при потере воды менее 6–8% веса тела может наступить полуобморочное состояние. Даже незначительное обезвоживание организма нарушает концентрацию внимания, особенно после тяжелых физических нагрузок и умственного напряжения.
Опубликовано : 27-06-2014, 18:59 | Категория: Здоровье / Правильное питание
Расскажи подруге!
Разгрузочный день на воде
Диетологи наравне с фитнес-тренерами рекомендуют проводить разгрузочные дни на воде. При таком варианте разгрузки не нужно покупать никаких экзотических фруктов. Чистая вода у нас всегда под рукой. Единственное, что потребуется – это правильный...
Можно ли пить минеральную воду каждый день?
Многие люди в эпоху дефицита привыкли ежедневно пить минеральную воду, ведь в советское время бутилированной питьевой воды не было. Поэтому ежедневное употребление минеральной воды стало негласной нормой. Но нужна ли она нашему организму в таком...
Закаливание детей водой
Очень полезно для детей закаливание водой. Приступать к закаливанию нужно осторожно и постепенно . Начинать закаливание водой лучше с влажных обтираний, когда малышу исполнится 3- 4-месяца. Лучше всего пользоваться для этого варежкой из мягкой...
Обсудим?