Войти на сайт
Логин:
Пароль:
Регистрация  :  Пароль?  :  Закрыть

Грейпфрутовая диета: «за» и «против»

Мода на диеты стремительно меняется, но одна из них известна уже с 1930-х и все еще широко используется сегодня. Ее называют грейпфрутовой диетой, также известной как «голливудская» или «диета Мейо».

Грейпфрутовая диета: «за» и «против»

Потерять вес на грейпфрутовой диете – это довольно легкая задача. Придерживаться ее несложно, до тех пор, пока вам нравится аромат грейпфрута.

Метод похудения основан на допущении, что в грейпфруте есть специальный фермент или комбинация компонентов, которые увеличивают способность вашего тела сжигать жир. Хотя нет никакого твердого научного доказательства этим утверждениям.

Но есть и одна другая причина, почему эта диета действительно помогает быстро сбросить вес. А именно, потому, что грейпфрут – мочегонное средство, и он способствует выходу из тела избытка воды.

Другая выгода грейпфрутовой потери веса - то, что грейпфрут также помогает лимфатической системе в вычищении токсинов из тела. Он также стимулирует нервную, выделительную и пищеварительную систему. Поэтому даже если вы не теряете вес, по крайней мере, сможете с помощью чистки тела помочь ему получить питательные вещества, в которых он нуждается.

Грейпфрутовые планы потери веса легки. Все, что вы должны сделать, это дополнить 3 главных приема пищи, завтрак, обед и ужин, а также закуску перед сном, кусочком грейпфрута или стаканом неподслащенного грейпфрутового сока.

Есть некоторые продовольственные ограничения, но можно пить кофе. И постоянно надо есть мясо (в определенных границах, разумеется), поскольку грейпфрутовая потеря веса связана со взаимодействием грейпфрута и сложных белков.

Следуя этому режиму в течение 12-14 дней, вы можете потерять до 4 кг, если питаетесь правильно. Также стоит объединить план потери веса с ежедневными аэробными нагрузками.

Самый большой недостаток популярной диеты состоит в том, что она не может использоваться как долгосрочный план потери веса. Также есть ограничение на количество калорий, поэтому после 2 недель программа может стать трудновыполнимой из-за однообразия вкуса.

У грейпфрутового похудания есть как активные противники, так и заинтересованные поклонники. Она может рассматриваться как хорошая стартовая точка перед переходом на более жесткую диету.

С другой стороны, многие говорят, что это не стоит вашего времени, поскольку вы будете терять только водный вес, а не жир. А ведь именно его необходимо сбросить, поскольку он приводит к риску для здоровья: сердечные заболевания, высокий холестерин, рак и диабет.

В любом случае решать вам. Возможно, краткосрочная потеря пары килограммов – именно то, что сейчас необходимо. Если нет – существует множество других диет.
Опубликовано : 25-04-2014, 17:53 | Категория: Здоровье / Правильное питание   



Расскажи подруге! 

Гречневая диета

Гречневая диета

Для тех, кто жаждет похудеть и готов даже к сложным испытаниям, гречневая диета станет просто не заменимой, но только в том случае если вы пройдете ее до конца и не сорветесь, что, к сожалению, бывает весьма часто. Гречневая диета очень эффективна,...
Разгрузочные дни на арбузе

Разгрузочные дни на арбузе

Стремление к стройной фигуре приводит к тому, что женщина может быть готова практически к любому повороту событий. Она может неделями голодать и применять на себе разного рода препараты, порой девушки даже согласны на подсадку вредных паразитов,...
Обсудим? 
Нина | 20.12.14 
Вообще Грейпфрутовую диету использую когда нужно срочно сбросить пару кг, ну например переедала в последние дни, или нужно наоборот на какое либо празднество пойти. Мне нравится грейпфрут в принципе, по этому диета для меня не проблемная, После этого полезного цитрусового фрукта не хочется кушать, бодренько себя чувствую. Но автор статьи прав, такая диета на долго не подойдет, могут возникнуть проблемы с желудком!
Девочки, милые, только правильное питание и спорт могут помочь похудеть. Не тратьте ваше время !

ТВОЙ «КОМЪЕНТАРЫЙ» — ТВОЁ МНЕНИЕ!

ВАШЕ ИМЯ:   ПОЧТА:  


АНТИСПАМ: 4x4=…