Войти на сайт
Логин:
Пароль:
Регистрация  :  Пароль?  :  Закрыть

Диета при псориазе

Многолетние исследования специалистов-диетологов подтверждают: грамотно составленная диета при псориазе – основа успешной борьбы с этим заболеванием. Правильно подобранное питание нормализует обмен веществ, устраняет сбои в работе нейроэндокринной системы, поднимает иммунитет. Результат – значительный прогресс в лечении, выход на продолжительную ремиссию и победа над болезнью.

диета при псориазедиета при псориазе

В чем нуждается организм

Рацион должен быть максимально разнообразным, при этом обязательно включать «базовые» компоненты.

Кальций: контролирует кислотно-щелочной баланс; источник – молочные продукты.

диета при псориазедиета при псориазе

ПНЖК (полиненасыщенные жирные кислоты): питают клеточные мембраны, напрямую влияя на состояние кожи; источник – растительные масла.

Витамины (преимущественно группы B, E, A, C): укрепляют нервную систему, сосуды, нейтрализуют вредящие коже радикалы; источник – овощи, фрукты, соки, злаки, орехи.

Цинк: снижает воспаление, заживляет, восстанавливает кожные покровы; источник – мясо птицы, молочные продукты.

диета при псориазедиета при псориазе

Клетчатка: стабилизирует обмен веществ, защищает печень; источник – овощи, растительные масла.

Что можно есть при псориазе

Лечебная диета при псориазе довольна разнообразна – до 100 видов продуктов (например, по методу диетического питания Пегано). Опираясь на мнение врача и приняв во внимание индивидуальные особенности организма, каждый может составить полноценный рацион, помогающий в лечении псориаза.

Главная его формула: 70–80% «щелочных» продуктов + 20–30% «кислотных».

Щелочеобразующие (можно и нужно каждый день в сыром или отварном виде): сельдерей, морковь, свекла, брокколи, шпинат, кресс-салат, проросшие семена, замоченный миндаль, лимон, ананас, вишня, нектарин, нежирные молоко и творог, мягкие нежирные сыры, подсолнечное, кунжутное, оливковое, соевое масла.

диета при псориазедиета при псориазе

Кислотообразующие (можно изредка в малом количестве): фасоль, чечевица, семечки тыквы и подсолнуха, клюква, черника, слива, чернослив, смородина, козье молоко, нежирный йогурт, морская рыба, баранина (без жира!), цыпленок, индюшка, перепел.

Чего нельзя есть при псориазе

Диета при псориазе категорически запрещает:

пасленовые (картофель, томаты, баклажаны, перец, табак);

цитрусовые (особенно в сочетании со злаками) и клубнику;

белый рис, выпечку, дрожжевые продукты;

плавленые сыры, жирные молочные продукты, сливочное масло;

жирное мясо и птицу, сало;

жареное, острое, маринованное, колбасы и копчености;

шоколад, варенье, сладости;

продукты с консервантами и красителями;

алкоголь.

Общие рекомендации по питанию при псориазе

К сбалансированному рациону следует добавить регулярные физические упражнения, стремиться получать больше положительных эмоций, пить не менее 1,5 литров воды (в дополнение к сокам и травяным чаям) и следить за правильной работой кишечника (в этом помогает употребление растительных масел). Некоторые диетологи советуют подключать лечебное голодание и чистку организма, но без рекомендаций врача обращаться к таким методам не стоит.

Эти простые, но важные правила помогут восстановить нарушенные процессы, научат организм работать правильно и дадут начало новому этапу жизни – без псориаза.
Опубликовано : 5-06-2015, 15:33 | Категория: Здоровье / Правильное питание   



Расскажи подруге! 

Диета от черных точек на лице

Диета от черных точек на лице

Можно перепробовать массу средств для выведения чёрных точек, но если не прекратить употребление вредных продуктов, они продолжат появляться снова и снова. Продукты, которые содержат много жиров и сахара, стимулируют появление прыщей. Есть и такие...
Правильное питание для тех, кто хочет набрать вес

Правильное питание для тех, кто хочет набрать вес

Считается, что основной проблемой в современном мире является ожирение. О том, как сбросить лишний вес, написано очень много. Однако людей, страдающих недостатком веса, тоже не мало. Для них проблема, наоборот, набрать вес. Многие считают, что...
Обсудим? 
Оксана | 09.06.15 
Греческая диета работает - это правда!! Уже после двух недель питания я почувствовала результат ее влияния, рекомендую всем кто страдает от этой ужасной болезни.
Ирина | 09.06.15 
Насчет дрожжей - абсолютно согласна. Хотя многие и считают их источником витамина B, но от дрожжевой выпечки кроме вреда, ничего нет. Если и употреблять дрожжи, то только сырыми в виде пищевых добавок.

ТВОЙ «КОМЪЕНТАРЫЙ» — ТВОЁ МНЕНИЕ!

ВАШЕ ИМЯ:   ПОЧТА:  


АНТИСПАМ: 4x4=…