Войти на сайт
Логин:
Пароль:
Регистрация  :  Пароль?  :  Закрыть

Как избавиться от целлюлита после родов?

После родов фигура у многих женщин значительно меняется, былые формы становятся расплывчатыми, немного дряблыми и не такими аппетитными, а вместе с этим портится и настроение. Зеркало вызывает желание от него избавиться или завесить простыней, а самооценка неудержимо падает все ниже и ниже. Даже женщин с минимальным количеством растяжек и бугорков на коже частенько страдают от целлюлита после родового периода.

Как избавиться от целлюлита после родов?Как избавиться от целлюлита после родов?

Все это объясняется изменением обмена веществ во время проходящей беременности. Из-за него к проблеме растянутых мышц живота добавляется така проблема, как целлюлит. Но с ним, как и с любой проблемой, можно успешно бороться. Главное, настроиться на успех и как следует поработать.

Как избавиться от целлюлита после родов?Как избавиться от целлюлита после родов?

В этой нелегкой борьбе вам нужно использовать комплексный подход. Одна лишь диета или регулярные занятия фитнесом вряд ли помогут вам выйти из этой борьбы победительницей, поэтому подход к проблеме должен быть комплексным. Сюда будут входить физические упражнения, сбалансированное питание, обертывания и массаж.

Занимайтесь зарядкой

Фитнес — лучшее оружие против лишнего веса, а также и против целлюлита. Лучше всего заниматься с профессиональным тренером или разработать с ним же для себя индивидуальную программу. Очень важно, чтобы ваша программа была правильной. В ней должно присутствовать большое количество упражнений, направленных на улучшение работы сердца и сосудов.

Как избавиться от целлюлита после родов?Как избавиться от целлюлита после родов?

Как избавиться от целлюлита после родов?Как избавиться от целлюлита после родов?

Можете заняться бегом, спортивной ходьбой или просто каждый день прогуливаться пешком на приличные расстояния – лишним это не будет. Ну и, конечно же, следует обязательно добавить локализированные упражнения, для непосредственно проблемных зон — это приседания и выпады.

Используйте обертывания и массаж

Запаситесь пищевой пленкой и антицеллюлитными продуктами, например, уксусом или медом. Намазывайте ими проблемные места, оборачивайте их пленкой и как следует пропотейте, надев теплую одежду. Иногда так делают перед выполнением физических упражнений, но это не слишком полезно для сердца.

Как избавиться от целлюлита после родов?Как избавиться от целлюлита после родов?

Сделайте себе медовый массаж или попросите мужа порадовать вас. Он довольно болезненный, но очень эффективный. Можете также попробовать баночный массаж.

Питайтесь правильно

Из ежедневного рациона придется почти полностью убрать все «вкусности». Следует значительно сократить количество жирного, сладкого, копченого и соленого. Если очень уж хочется посмаковать, можно сладости заменить медом или сухофруктами, а вместо животных жиров кушать растительные.

Как избавиться от целлюлита после родов?Как избавиться от целлюлита после родов?

Это будет вполне сносной альтернативой, при которой вы не будете чувствовать себя настолько несчастной и лишенной самых маленьких радостей жизни. Такой рацион не только поможет вам искоренить ненавистный целлюлит, но и уберет лишние килограммы, что будет очень приятным бонусом.

Пейте воду

Это полезно всегда, а в вашем случае это еще и поможет устранить проблему. Особенно это важно для кормящих мам.

Как избавиться от целлюлита после родов?Как избавиться от целлюлита после родов?

Выпивайте минимум восемь стаканов воды в день, не стесняйтесь удвоить это количество. Вода — ваш лучший друг на поле битвы с целлюлитом и лишним весом.
Опубликовано : 1-11-2013, 06:50 | Категория: Здоровье   



Расскажи подруге! 

Как избавиться от растяжек на теле после родов?

Как избавиться от растяжек на теле после родов?

Появляющиеся на теле растяжки, или так называемые стрии, являются красновато-синими полосами, которые немного возвышаются над поверхностью кожи. Иногда растяжки могут являться втянутыми в поверхность кожи. Причиной образования растяжек является...
Яблочный уксус против целлюлита

Яблочный уксус против целлюлита

В борьбе с целлюлитом женщины используют весь арсенал: крема, лосьоны, скрабы, обертывания, контрастный душ и массаж. Одним из способов устранить целлюлит является уксусное обертывание. Для процедуры необходим яблочный уксус, немного времени и...
Озонотерапия против целлюлита

Озонотерапия против целлюлита

Со времен открытия озона в 18 веке медики и биологи исследовали его полезные свойства для непосредственного применения в косметологии, медицине. Как оказалось, озон прекрасный окислитель. Процедура озонотерапии является одним из лучших методов...
Обсудим? 

ТВОЙ «КОМЪЕНТАРЫЙ» — ТВОЁ МНЕНИЕ!

ВАШЕ ИМЯ:   ПОЧТА:  


АНТИСПАМ: 4x4=…