Войти на сайт
Логин:
Пароль:
Регистрация  :  Пароль?  :  Закрыть

Негативные последствия стресса

Все мы не раз слышали изречение «все болезни – от нервов и стрессов». Проблемы на работе, натянутые отношения с родными, полное невосприятие себя как личности – и это только малая доля жизненных трудностей, оказывающих негативное влияние на наш организм. Как бы человек ни старался беречь себя, но стресс является неотъемлемой частью современного ритма жизни. Причем постоянные перенапряжения способны подкосить человека не только физически, но и спровоцировать серьезные психологические заболевания.

Негативные последствия стрессаНегативные последствия стресса

Негативные последствия стресса

– Влияние на память человека
. Превышение допустимых норм гормона стресса – кортизола – приводит к ухудшению памяти. Длительный стресс может привести к повреждению участков головного мозга, отвечающих за память.

– Влияние на сердечно-сосудистую систему. Сильные переживания и отрицательные эмоции провоцируют выработку адреналина, что в свою очередь приводит к учащенному сердцебиению и сужению сосудов, как результат – повышенное артериальное давление. «Излишки» адреналина хорошо сжигаются с помощью физических упражнений и активного образа жизни. Если же человек мало двигается, отдает предпочтение пассивному отдыху, то есть риск получить такие серьезные заболевания, как гипертония и вегето-сосудистая дистония.

– Иммунитет. Превышение допустимого уровня кортизола приводит к нарушению работы лейкоцитов – главных защитников нашего организма от инфекций и различных бактерий. Часто бывает так, что человеку просто некогда болеть в условиях жесткого рабочего графика. Но стоит только немного расслабиться, как обычный насморк может обернуться серьезными проблемами со здоровьем.

– Половая система. Постоянные нервные переживания могут стать причиной нарушений менструального цикла, способствовать росту существующих доброкачественных опухолей и вызывать появление новых. Если к затянувшемуся стрессу прибавить еще и неблагоприятные условия для жизни, это может привести к блокировке детородной функции организма, что лишает женщину возможности стать матерью. Негативные эмоциональные потрясения могут стать причиной раннего климакса и преждевременного возникновения менопаузы.

– Лишний вес. Привычка «заедать» стресс чем-нибудь вкусным и калорийным через некоторое время обернется лишними килограммами, что может стать очередной причиной эмоциональных переживаний.

– Внешний вид. Человек, находящийся в состоянии стресса длительный период времени, имеет «осунувшийся» вид, ломкие ногти, тусклые волосы, бесчисленные морщины на лице и руках, становятся заметны изменения в походке и осанке.

Последствия стресса имеют пагубное влияние на весь организм. Помимо проблем со здоровьем постоянные эмоциональные переживания могут вызвать алкогольную и наркотическую зависимость, стать причиной различных психических нарушений, спровоцировать развитие депрессии. Помните, что жизнь одна, и никто так не позаботится о вас, как вы сами. Пересмотрите свой образ жизни и постарайтесь свести риск возникновения сильных переживаний и стресса к минимуму.
Опубликовано : 16-05-2015, 05:48 | Категория: Здоровье   



Расскажи подруге! 

Пять генетических вариантов размера мозга

Пять генетических вариантов размера мозга

Международная команда исследователей сделала открытие пяти генетических вариантов, определяющих размер структур человеческого мозга. Отчет об исследовании был опубликован в журнале «Природа» (Nature). Руководили исследованием доктора Сара...
Беременность: как сохранить спокойствие?

Беременность: как сохранить спокойствие?

Стресс является обыкновенной реакцией вашего организма на какие-либо изменения. Они заставляют вас «выбиваться» из обычного жизненного ритма. При этом изменения могут носить и положительный характер. К примеру, у беременной, которая особенно...
Развиваем память

Развиваем память

Не прав тот, кто считает, что наделен «плохой» памятью. Плохая память – в первую очередь это незаинтересованность в обучении, познании или достижении результатов. Поэтому, если хотите развить память, придумайте или найдите стимул. Одновременно с...
Обсудим? 
Вера | 16.05.15 
Когда моего ребенка отправили на операцию, я сильно нервничала и из-за этого даже не могла ходить. Нервы нужно беречь.
Карина | 18.05.15 
Всё верно написано, один из пунктов статьи пришлось испытать на себе. Пережив сильный стресс, мой организм дал сбой, а именно были нарушения в сердечно-сосудистой системе. Для меня не так страшны были скачки давления и тахикардия, как нехватка воздуха (невозможность вдохнуть полной грудью) и беспричинный страх. Это приступы панических атак, которые не так просто научиться контролировать. Необходимо уметь, либо научиться выходить из стрессовых ситуаций, чтобы сн изить вероятность навредить своему здоровью.
ольга | 23.05.15 
Очень сложно бороться со стрессами, когда нервная система сильно расшатана... тем более с сахарным диабетом... борюсь, но все перечисленные симптомы у меня присутствуют, кроме заеданий и веса, что достигнуто исключительно за счет силы воли.
Олександра | 23.05.15 
Статья достойна внимания, так как в наше время почти каждый человек сталкивается с проблемами, которые часто приводят к стрессам. Хотела добавить к статье, еще то, что если женщина постоянно находится в состоянии стресса, то это соответственно приводит к гормональному дисбалансу, в результате которого может возникнуть не только доброкачественные образования половой системы, но и злокачественные. А мои пожелания для нас женщин, то это избегать условий, приводящих к стрессам.
Mozolka | 27.05.15 
Ой, особенно лишний вес, по себе знаю точно! На работе часто нервничаю, и кажется кушаю не особо много, обычно фастфуд или бутерброды, но стрелочка на весах начала предательски ползти вверх. Когда каждый день встречаешь различные источники раздражения, никакая диета и успокоительные не помогут, нужно менять место работы думаю. Стресс очень серьезная штука.

ТВОЙ «КОМЪЕНТАРЫЙ» — ТВОЁ МНЕНИЕ!

ВАШЕ ИМЯ:   ПОЧТА:  


АНТИСПАМ: 4x4=…