Профилактика кариеса

Методы профилактики кариеса делятся на две большие группы. К первой группе относят бытовые методы - это проверенные временем способы, которые вы можете применять самостоятельно. Второй группой методов профилактики кариеса являются гигиенические процедуры, которые следует проводить у врача.

Для начала, вспомним, что такое кариес
Кариес – заболевание зубов и полости рта, провоцирующее разрушение зуба. Развитие кариеса начинается с растворения внешней оболочки зуба, состоящей из минеральных веществ, после следует разрушение твёрдых тканей и образование полостей.

профилактика кариеса

При отсутствии своевременного лечения кариес за несколько лет лишит вас части зубов. Не самый благоприятный исход. Для того чтобы обезопасить себя от кариеса следует соблюдать несложные правила профилактики. Именно о них и пойдёт речь в статье.

Как правильно чистить зубы?
Ни для кого не секрет, что зубы следует чистить дважды в день, утром и вечером. Об этом знают все, но, несмотря на это, абсолютное большинство людей подходит к чистке зубов неправильно.

Правильный процесс чистки зубов должен длиться минимум пять минут. Это время вы тратите на то, чтобы тщательно очистить полость рта, поверхность зубов и языка. При чистке зубов следует совмещать горизонтальные, вертикальные и круговые движения. Таким образом, вы сделаете поверхность зубов максимально чистой. Особое внимание стоит обратить на труднодоступные места. Также необходимо прочищать межзубное пространство и линию между дёснами и зубами.

Многие люди не уделяют внимания чистке языка, это в корне неверный подход. Налёт, образующийся на языке за день, состоит из бактерий и микроорганизмов, которые являются основной причиной развития кариеса.

После того как вы закончили чистить зубы рекомендуется прополоскать рот ополаскивателем для ротовой полости. Этой процедурой вы закрепляете эффект, не позволяя микроорганизмам заново размножиться.

Какую зубную пасту выбрать?
Выбирая зубную пасту, стоит обратить внимание на её состав. Существуют специальные пасты, в состав которых входят соединения кальция, фтора и фосфора. Этот набор элементов укрепляет зубные ткани и эмаль, предупреждает образование налёта на зубах.

Такая зубная паста особенно полезна в период формирования эмали, поэтому её следует применять не только взрослым, но и детям, как один из методов профилактики детского кариеса.

Зубная щётка
Какую зубную щётку выбрать? Это зависит от типа ваших дёсен. Если у вас чувствительные дёсны, то обычные зубные щётки, с жёсткой щетиной, вам не подойдут. Более того, они будут даже вредны. Ими легко травмировать дёсны и занести инфекцию.

Электрические зубные щётки являются предметом споров у стоматологов. Если вы не уделяете гигиеническим процедурам достаточно внимания, то такая щётка будет полезнее, нежели обычная чистка зубов. Но если вы подходите к гигиене полости рта серьёзно, то большинство электрических щёток не позволят тщательно очищать межзубное пространство и труднодоступные места. Это связано с тем, что головка у такой щётки вращается строго в одну сторону.

Фаворитом у стоматологов является зубная щётка с ультразвуком, которая не только удаляет налёт, но ещё и убивает вредоносные микроорганизмы. К сожалению, на Российском рынке данные модели практически не встречаются, а если вам и посчастливится отыскать такую щётку, то цена на неё будет неоправданно высока.

Диета
Стоматологи советуют ограничивать свои аппетиты. Речь идёт о шоколаде, газировках и концентрированных соках. Подобная пища разрушает эмаль зубов. Желательно не употреблять такие продукты перед сном. Также не будет лишним прополоскать рот обычной водой, после того как порадовали себя сладостями.

Витамины
Недостаток витаминов в организме также является одной из основных причин развития кариеса. Необходимо следить за питанием, чтобы организм получал необходимые ему элементы. Также стоит обратить внимание на витамины из аптеки. Особенно на фтор и витамин С.

профилактика кариеса зубов

Поход к стоматологу
Даже если вам кажется, что со здоровьем зубов всё в порядке, следует посещать стоматолога минимум раз в год. Начальные стадии кариеса легко поддаются лечению, но проходят бессимптомно. Заметить невооружённым взглядом начальную стадию развития кариеса практически невозможно, это увидит только врач.

Также раз в полгода следует проводить гигиеническую чистку зубов. Независимо от того как тщательно вы чистите зубы, необходима профессиональная чистка. Как правило, такие процедуры проходят безболезненно и не сильно ударят по вашему бюджету.

Работа над прикусом
Учёными было доказано – люди с неправильным прикусом значительно чаще страдают от кариеса. Неравномерная нагрузка на зубы провоцирует разрушение отдельных частей зуба, а это прямой путь к кариесу. Сейчас уровень развития медицины позволяет исправить практически любой прикус за несколько лет, стоит этим воспользоваться.

Следовать правилам профилактики несложно, они довольно просты. Основная проблема заключается в том, что вся профилактика кариеса должна проводиться систематически, а не разово. Если вам удастся соблюдать хотя бы часть правил, то этим вы значительно снизите риск развития кариеса. В случае же, если вы будете идеально соблюдать все правила, то сможете не только практически полностью обезопасить себя от кариеса, но и улучшить здоровье и крепость зубов.