Чистить зубы, чтобы не залететь

Девичья память женского организма.

Начав принимать оральные контрацептивы, многих женщин мучают тысячи сомнений. С одной стороны их прием кажется вполне безопасным и надежным методом контрацепции, а с другой, немного пугают условия приема и различные побочные эффекты. Сторонников и противников приема оральных контрацептивов предостаточно. И опыт многих женщин доказывает как их полную безопасность, так и урон, который они нанесли здоровью. И именно эти факты подтверждают, что оральные контрацептивы нельзя назначать себе самостоятельно или выбирать тот или иной препарат только потому, что он подошел вашей подруге.

действие оральных контрацептивов

Если вы проконсультировались с врачом, и он назначил вам определенный оральный контрацептив, то единственной вашей заботой будет приучить себя к новой привычке – пить его в одно и то же время, не пропуская ни одного дня. Для этого многие заводят будильники, ставят напоминания на телефон, пишут записки на холодильнике или просят мужа напоминать о приеме таблеток. Но, порой севшая не вовремя батарейка, набившая оскомину яркая бумажка, на которую вы все реже обращаете внимание, приводят к тому, что таблетка пропущена, а значит, есть серьезный повод для беспокойства.

Собачкам Павлова – привет!

Для того чтобы не забывать пить оральные контрацептивы, придется пойти на некоторые хитрости. Вам необходимо развить у своего мозга новую способность, принимать прием таблеток, как нечто само собой разумеющееся. Поэтому надо при каждом приеме таблеток расставить так называемые якоря и ли выработать так называемые, условные рефлексы. Что это такое, спросите вы? Это определенная реакция нашего организма на известные ему раздражители. Например, вас окликают по имени – вы оборачиваетесь, звонит телефон – вы отвечаете, чувствуете запах еды и понимаете, что голодны. И так далее.

Как правило, первый месяц потребления таблеток, женщина с особой тщательностью следит за регулярностью их приема. «Проблемы с памятью» начинают возникать на третий-четвертый цикл, когда прием таблеток становится рутиной и вам начинает казаться, что все идет по плану. И вот на следующий день вы с ужасом обнаруживаете, что пропустили прием, пьете очередную таблетку, согласно инструкции, и переживаете все оставшиеся дни до начала плановой менструации. Такой стресс, как нервный, так и гормональный, является совершенно лишним для организма, потому что от нашего душевного и гормонального равновесия напрямую зависит состояние здоровья.

Что делать, чтобы не забыть?

Для начала определитесь со временем, в которое вы решили принимать оральные контрацептивы. Это может быть любое время суток - утро, день или вечер. Чтобы не забывать принимать очередную таблетку, вам надо связать прием таблетки с ежедневным действием, которое вы выполняете регулярно.

Самым распространенным действием по утрам, которые мало кто пропускает – это чистка зубов и утренний туалет. Приучите себя пить противозачаточную таблетку до или после этого действия. Так у вас формируется ассоциативная связь: почистила зубы, значит, выпила таблетку. Чистите зубы – сразу вспоминайте про то, что вы выпили таблетку. Кроме того, необходимо связать контроль приема таблетки с определенным действием или предметом. Например, не выходите из комнаты, пока не приняли препарат, или не одевайтесь. Важно выработать у тебя ассоциации и закрепить их. Если поначалу вам покажется глупой затеей запивать таблетку водой, держась за ручку двери, то потом, когда однажды вы коснетесь этой самой ручки, вы вовремя вспомните и том, что необходимо принять препарат.

Подобными ассоциациями можно связать любые действия, которые вы выполняете ежедневно с любым временем суток. Многие женщины по своему опыту знают, что пропуск таблетки это серьезный удар по гормональному балансу и это чревато повышением риска появлением побочных эффектов в виде головокружения, тошноты и других неприятностей. Кроме того, это ведет к снижению противозачаточного эффекта любого, даже самого современного препарата.

Не подвергайте свое здоровье бессмысленному риску.

Одним из вариантов, который так же поможет вам сократить риск большого промежутка времени между приемами – покупка запасной пачки, которая всегда будет находиться у вас в сумочке, а еще лучше в кошельке. Конечно, оральные контрацептивы дешевым удовольствием сложно назвать, тем не менее, раскошелиться на лишнюю пачку всегда выгоднее, нежели делать аборт или менять свои планы на ближайшие пару лет. А в перерасчете на сбереженные нервы и уверенность в завтрашнем дне – так вообще, сущие копейки.