Войти на сайт
Логин:
Пароль:
Регистрация  :  Пароль?  :  Закрыть

Простой палео рецепт на завтрак

Потребуется:
- Бекон, 4 ломтика

- Половина авокадо

- Красный лук (15 гр.)

- 1 чашка острого соуса

- 4 яйца

- 15 гр. кинзы

Простой палео рецепт на завтрак

Приготовить бекон до хрустящей корочки.

Пока бекон готовится, разделить авокадо. Косточку убрать. Размять в миске мякоть, но не слишком сильно – немного текстуры не помешает.

Добавить к авокадо лук и кинзу. Готовый бекон измельчить и добавить к авокадо. Перемешать начинку. Разбить яйца в миску и немного взбить – чтобы желтки лопнули и смешались с белками. Поместить в форму начинку, залить яйцами. Поставить в духовку и запекать до готовности. Сверху полить острым соусом – его можно взять побольше, при желании.

В одной порции содержится:
• 370 калорий

• 30 г. жира

• 17 гр. белка

• 3 г. диетической клетчатки

• 6 гр. углеводов
Опубликовано : 14-01-2014, 07:08 | Категория: Кулинарные рецепты   



Расскажи подруге! 

Фаршированые рулетики из свинины

Фаршированые рулетики из свинины

Состав: 550 г свиной корейки, 25 г муки, лавровый листик, луковица, 50 г сельдерея, 340 г квашеной капусты, растительное масло, 250 г моркови, 140 г копченого бекона, 80 г творога, 650 мл бульона, несколько веточек свежей петрушки, 350 г...
Запеченная семга под шпинатным соусом

Запеченная семга под шпинатным соусом

Ингредиенты на 2-3 порции: • 300 мл. (можно 15–20 %); • 3 зубчика чесночка; • 150 г. лука; • 600-700 г. семги (горбуши или форели); • 100 г. шпината; • лимон или лайм; • соль; • перчик; • масло растительное. Приготовление: • Кусочками нарезать...
Салат «Любимый» на новогодний стол

Салат «Любимый» на новогодний стол

На новый год своих родных и близких можно порадовать очень простым в приготовлении и вкусным салатом. Ингредиенты, необходимые для салата, как правило, есть в наличии у любой хозяйки. Для приготовления салата необходимы следующие ингредиенты: •...
Обсудим? 

ТВОЙ «КОМЪЕНТАРЫЙ» — ТВОЁ МНЕНИЕ!

ВАШЕ ИМЯ:   ПОЧТА:  


АНТИСПАМ: 4x4=…