Войти на сайт
Логин:
Пароль:
Регистрация  :  Пароль?  :  Закрыть

Котлеты из куриного фарша с овсяными хлопьями

Кто бы что ни говорил, но быть здоровым и красивым хотят все. Стройность, блеск в глазах, сияющая кожа — все это признаки отличного самочувствия и уравновешенного психического состояния. Можно сидеть на диете, испытывать голод, пить успокоительное, затем получить кратковременный результат, так как после возвращения к нормальному режиму питания вес обязательно вернется. Разумные люди предпочитают худеть с умом, не теряя здоровье, а приобретая его. Речь идет, конечно, о правильном питании. Вы считаете, что это невкусно? Ошибаетесь! Просто надо заново научиться готовить, и тогда все получится.

Котлеты из куриного фарша с овсяными хлопьямиКотлеты из куриного фарша с овсяными хлопьями

Попробуйте воспользоваться рецептом приготовления паровых куриных котлет. Калорийность этого блюда снижается за счет отсутствия жиров и масла, а о пользе и говорить не приходится.

Итак, ингредиенты, которые вам понадобятся:

- куриное филе — 500 гр;

- овсяные хлопья — 2 ст. ложки;

- яйцо куриное — 1 штука;

- специи и соль по желанию;

- немного зелени.

Приготовление:

Куриное филе необходимо промыть и обсушить, чтобы не оставалось ни единой капельки воды. Затем пропустите его через мясорубку либо мелко порубите ножом. В полученный фарш вбейте яйцо, добавьте хлопья и рубленую зелень. Массу хорошенько перемешайте и приправьте специями и солью.

Сделайте небольшие котлетки или шарики. Готовьте их в пароварке или в мультиварке с функцией пара. В первом случае продолжительность приготовления составляет полчаса на режиме «Курица», во втором также 30 минут в режиме «Пар». Котлетки получаются очень нежными и сочными, они не могут не понравиться даже несмотря на бледноватый цвет.

А если будете кушать их с овощным салатом, то вам можно только позавидовать! Угощайтесь на здоровье!
Опубликовано : 21-08-2015, 12:27 | Категория: Кулинарные рецепты   



Расскажи подруге! 

Жареный куриный суп

Жареный куриный суп

Самое вкусное первое блюдо – это суп с вермишелью. Он готовится очень быстро, притом из минимума продуктов. Однако макаронные изделия имеют свойство распадаться в готовом блюде, теряя свою форму. Это отражается и на вкусовых характеристиках супа....
Котлеты из семги

Котлеты из семги

Котлеты из красной рыбы – это полезное и простое блюдо. Готовят его в духовке, без добавления жиров. Рецепт очень простой. Для приготовления подобных котлет можно использовать абсолютно любую красную рыбу, в нашем случае это семга. К рыбе мы добавим...
Салат

Салат "Мужская мечта" из куриного филе, ветчины и грибов

Несложный в приготовлении и очень вкусный, довольно сытный салатик. Вам потребуется: - куриное филе - около 200 грамм; - ветчина - 200 грамм; - грибы, например опята - 200 грамм; - два вареных яйца; - черный перчик (молотый) и майонез - на...
Обсудим? 

ТВОЙ «КОМЪЕНТАРЫЙ» — ТВОЁ МНЕНИЕ!

ВАШЕ ИМЯ:   ПОЧТА:  


АНТИСПАМ: 4x4=…