Плоский живот к лету

С каждым днём солнышко поднимается всё выше. Скоро начнётся летний сезон, когда будет возможность блеснуть перед ближайшим окружением своей великолепной фигурой.

Но об этом следует позаботиться заранее.

- сокращайте количество употребляемой соли. Придерживайтесь рекомендуемой дозы – 1500 миллиграмм/сутки. Уберите соль со стола, чтобы избежать соблазна добавить её в пищу.

- ешьте побольше клетчатки. Клетчатка позволяет организму оставаться в форме. К богатым клетчаткой продуктам относятся грибы, апельсины, малина, капуста. Употребляйте богатые калием продукты: бананы и батат (сладкий картофель) – это поможет вывести из организма излишнюю воду.

Вот, например, что говорит Светлана Светикова по этому поводу:
" Люблю есть сырыми и мясо, и рыбу. Карпаччо просто обожаю! Только всё должно быть несолёным. Я отвыкла есть соль в шоу "Последний герой". Солёная пища теперь кажется для меня ужасно противной. Для того, чтобы выглядеть хорошо и молодо, я стараюсь больше спать, есть правильную несолёную пищу. Она доставляет мне истинное удовольствие. Ежедневно и с радостью тренируюсь. В общем, я всегда стремлюсь к совершенству!"

Как видите, всё просто: уберите соль со своего стола!