Войти на сайт
Логин:
Пароль:
Регистрация  :  Пароль?  :  Закрыть
 Как ухаживать за жирной кожей?
 Секреты окрашивания волос хной
 Модный дизайн ногтей лето 2016
Реклама
 Секс во время месячных
 Нейрохирургия в Израиле
 Занятия спортом на всех сроках беременности
Сегодня искали другие

Как перестать переживать и начать жить?

Любой человек может быть расстроен по тому или иному поводу. Некоторые впадают в уныние только тогда, когда дело действительно стоит того, а другие просто не могут ничего сделать с тем, что их настроение будто бы самостоятельно «ползёт» вниз. Безусловно, подобные стрессы вредны для любого организма, но иногда сил справиться с ними просто нет. Так что же нужно делать, чтобы любые жизненные неурядицы не смогли вывести человека из равновесия?

Как перестать переживатьКак перестать переживать

Есть ли способ избавления?

Человек, который живёт в современном обществе не может считаться уравновешенным. Нет, пожалуй, ни одного примера, когда в ответ на хамство, или, например, на какую-либо грубость люди в ответ не реагировали бы. Дело в том, что человек может остаться абсолютно равнодушным снаружи и даже улыбнуться обидчику, а вот внутри у него всё равно будет происходить буря.

Психологи советуют постараться минимизировать риск того, что какой-либо фактор сможет вывести индивида из себя. Другими словами, специалисты считают, что человек должен в большей степени стремиться к разумному равновесию, при котором все невзгоды будут восприниматься как что-то временное и неимеющее продолжение.

Помимо этого, к индивиду должно прийти понимание того, что из любой ситуации всегда есть выход. Да, это слишком расхожая фраза, смысл которой уже может не восприниматься некоторыми всерьёз. Однако, по-другому сказать просто невозможно. Дело в том, что сам человек решает сколько ему «нужно» страдать. Никто не может сказать его внутреннему «я», что после одной ситуации нужно мучиться два часа, а вот после другой не хватит и нескольких недель. Все сроки, которыми ограничивается депрессия, рассчитаны только в уме самого индивида и только он может сказать, что с него хватит.
Безусловно, выход из такого положения можно найти. Человек должен просто составить некий план, который поможет ему выбраться из любых ситуаций, сложных для его психологического восприятия.

Что должно быть сделано в первую очередь?

Как бы странно это ни звучало, первым делом стоит перестать переживать. Страдающий от стрессов человек должен найти силы и просто вбить себе в голову мысль, что любая ситуация, которая произойдёт с ним сегодня – это не то, из-за чего стоит переживать. Очень помогает обычный вопрос, который сам индивид может себе задать: а ради чего всё это? Стоит ли переживать из-за того, о чём на следующий день уже никто и не вспомнит? Конечно же, нет.

Помимо этого, важным осознанием должно стать и то, что в жизни ничего не может быть в строго определённом смысле. С виду плохое событие по своему определению не может быть таковым в полном объёме. Даже хорошая новость не может быть для всех такой в равной степени. Именно поэтому к решению любого конфликта стоит подходить как к простой ситуации, которая не представляет собой конкретное значение. То есть, человек должен понять, что та ситуация, которая, возможно, сейчас вышла ему боком, через несколько лет поможет ему в решении трудного вопроса, например, в рабочей практике или же личной жизни.

Психология нашла выход в объективном взгляде на те происшествия, которые произошли с индивидом. По словам специалистов, многим способна помочь независимая оценка, которую совершают не сторонние наблюдатели, часто выступающие в роли помощников и советчиков, а сам человек, на которого и оказывает психологическое влияние происходящее. Чтобы он посоветовал другу, который обратился к нему с вопросами и просьбами о помощи в решении проблемной ситуации? После того как индивид сможет ответить на такой вопрос, все события развернутся в его пользу, ведь никто, кроме него, не сможет оценить все варианты развития.

Перестать переживать и придерживаться собственным советам, хоть иногда они и в корне неправильные – вот что должен делать тот, кто желает избавить себя от постоянных переживаний. Да, это, безусловно, сложно, однако, если хотя бы одна ситуация решится подобным образом, человек моментально поймёт ценность такого метода.
Опубликовано : 20-07-2016, 09:22 | Категория: Психология   



Расскажи подружкам 

Обида: как от неё избавиться?

Обида: как от неё избавиться?

Каждому человеку хотя бы раз в жизни доводилось испытывать негативные эмоции. Безусловно, мало кто хочет жить с подобными чувствами, ведь это значительно ухудшает качество жизни самого «обиженного». Однако, подобные доводы вряд ли подействуют на...
Как не быть обидчивым?

Как не быть обидчивым?

Зачастую люди, даже не подавая виду окружающим, держат в себе множество невысказанных обид. Психологи утверждают, что они способны разрушать человека изнутри. Обижаясь на кого-то, вы наносите вред исключительно себе, а не своему обидчику. Подобная...
Если Человек-паук такой удивительный, то почему он не в команде Мстителей?

Если Человек-паук такой удивительный, то почему он не в команде Мстителей?

Герои со страниц комиксов компании Marvel в этом году постоянно мелькают на экранах в кино – начиная с капитана Америка и Человека-паука и заканчивая людьми Икс и Стражами галактики. Но после выхода «Мстителей» поклонники начали гадать, почему же...
Обсудим? 

ТВОЙ «КОМЪЕНТАРЫЙ» — ТВОЁ МНЕНИЕ!

ВАШЕ ИМЯ:   ПОЧТА:  


АНТИСПАМ: 4x4=…