Войти на сайт
Логин:
Пароль:
Регистрация  :  Пароль?  :  Закрыть

Ошибка, которую вы совершаете после спортзала

Если вы походите на 99.99% женщин, у вас, вероятно, есть удивительно удобная пара штанов для тренировки. Эти леггинсы или капри так замечательны, и вы сожалеете, что не можете носить их на работе. А после занятий вы снимаете их только спустя несколько часов, а не сразу.

Ошибка, которую вы совершаете после спортзала

Жаль, но придется нарушить эту традицию. Ведь ношение одежды для тренировки после того, как вы напрягались в зале настолько, насколько это возможно, фактически очень плохая привычка. Она может вызвать кандидозы. И даже не имеет значения, тренируетесь вы в теплом помещении клуба или на холодной улице — оба варианта плохи. Потное нательное белье вызывает инфекции, к тому же тренированные мышцы находятся в излишне влажной среде, что вредно для них.

Что делать? Примите душ немедленно после спортивной сессии. Это еще более важно, если занятия проходили на воздухе, и у вас есть аллергия на траву или сенная лихорадка. Ведь пыльца (аллерген) задерживается на одежде и в волосах.

Если вы собираетесь тренироваться, и не будете иметь доступа к душу сразу же, по крайней мере, выбирайте одежду для тренировки, сделанную из синтетических тканей. Ведь они специально предназначены для того, чтобы избавить тело от пота и сохранять его сухим и прохладным. Избегайте хлопка — этот материал хуже, потому что впитывает пот и влагу.
Опубликовано : 4-05-2014, 10:55 | Категория: Здоровье / Занятия фитнесом дома   



Расскажи подруге! 

Стилетто – фитнес для модниц

Стилетто – фитнес для модниц

Любите ходить на каблуках настолько, что не снимаете их? Тогда новое направление фитнеса – стилетто создано специально для вас. Новый вид был основан в Италии тренерами, которые заметили, что некоторые девушки неохотно меняют обувь на кроссовки...
Топ-5 причин, почему вы не худеете

Топ-5 причин, почему вы не худеете

Вы когда-либо были расстроены вашим весом? Вы сокращаете калории, составляете журнал питания и старательно потеете в танцевальном классе. Но жир не сдвигается с места – и зеркало не лжет. Возможно это – щитовидная железа или один из тех гормонов...
Помогает ли йога похудеть?

Помогает ли йога похудеть?

Занятия йогой делает тело более гибким, мышцы укрепляются, становятся сильнее. Снижается стресс, нормализуется эмоциональное состояние. Но поможет ли йога согнать лишние килограммы? Практикующий любой вид йоги будет становиться сильнее. Но во...
Обсудим? 

ТВОЙ «КОМЪЕНТАРЫЙ» — ТВОЁ МНЕНИЕ!

ВАШЕ ИМЯ:   ПОЧТА:  


АНТИСПАМ: 4x4=…