Войти на сайт
Логин:
Пароль:
Регистрация  :  Пароль?  :  Закрыть
Первая тренировка: как правильно её провести

Первая тренировка: как правильно её провести

Каждый человек, который решил по какой-либо причине начать посещение тренажерного зала или фитнес-клуба, сталкивался с так называемой проблемой первой тренировки. В основном это чувство связано с наличием определенных страхов из-за своей неопытности...
 263    21.12.16
Полезный эффект от пилатеса

Полезный эффект от пилатеса

Здоровое тело достигается разными способами. Кто-то бегает по утрам, кто-то посещает тренажерный зал, а кто-то устраивается дома, осваивая пилатес – незамысловатый и общедоступный комплекс физических упражнений для поддержания в тонусе мышц всего...
 615    01.09.16
Как накачать ягодицы девушке самостоятельно?

Как накачать ягодицы девушке самостоятельно?

Красивая женская фигура всегда приковывает к себе внимание не только мужчин, но и женщин. Это гордость для обладательницы, а для подруг и знакомых – предмет зависти. Одним из наиболее важных компонентов красивой фигуры являются ягодицы. О том, как...
 1 041    05.06.16
Как подобрать тренажер для спортивных занятий

Как подобрать тренажер для спортивных занятий

С точки зрения фитнеса, покупка подходящего тренажера может быть причиной существенной разницы между средним и впечатляющим результатом. Мне приходилось встречать множество людей, которые эффективно использовали спортивное оборудование в течение...
 986    20.02.16
Виды спорта после родов

Виды спорта после родов

Когда следует начать заниматься спортом после родов? Если вы всерьез задумались о том, чтобы начать выполнять физические упражнениям после родов, первым делом рекомендуется проконсультироваться с гинекологом. Именно врач сможет точно определить,...
 911    07.01.16
Занятия спортом при варикозе

Занятия спортом при варикозе

Список запретов для людей, страдающих варикозом, не такой уж маленький. Поэтому из-за такой проблемы многие вынуждены отказываться от занятий в фитнес-центре из-за страха, что ситуация только ухудшится. С варикозом сталкивается почти каждый...
 993    05.01.16
Как выбрать гантели для фитнеса девушек

Как выбрать гантели для фитнеса девушек

Упражнения с гантелями это один из наиболее популярных видов силовых нагрузок. Главным залогом успешного и быстро достижения поставленных целей от тренировок является грамотно подобранный вес спортивного снаряда. Если цель тренировки – борьба с...
 3 062    21.11.15
Правильно подобранная обувь – залог эффективных тренировок

Правильно подобранная обувь – залог эффективных тренировок

Каждая женщина мечтает об идеальной фигуре. Для того чтобы добиться этого они идут на все. Смоделировать фигуру и поддерживать ее в этом состоянии помогают занятия фитнесом дома. Чтобы тренировки приносили пользу и удовольствие необходимо грамотно...
 2 157    18.11.15
Вумбилдинг: гимнастика любви

Вумбилдинг: гимнастика любви

Фитнес-инструкторы не устают твердить о пользе регулярных занятий спортом, а сексологи – о пользе вумбилдинга – специальных упражнений для развития мышц влагалища. Тренированные мышцы превратят секс из просто хорошего в умопомрачительный и помогут...
 2 683    07.10.15
Выбираем спорт: фитнес или тренажерный зал

Выбираем спорт: фитнес или тренажерный зал

Фитнес или тренажерный зал, что лучше – самый, пожалуй, задаваемый вопрос тренерам в спортивном зале. Прежде всего, надо понимать, какой цели вы пытаетесь достичь. Если глобальная задача состоит в том, чтобы похудеть, то ваш вариант – именно фитнес....
 1 839    28.09.15